元気を少し取り戻した！　（大地）

ここ数日超ローテンション状態だったけど、研究室行って同期や後輩やらとしゃべってるとわりと元気を取り戻しました。
やっぱり俺はすげぇ寂しがり屋なのね。
昨日なんかメッセのウィンドウ5個くらい開きっぱなしだったしw

実家の弟（大河、17歳）がついに携帯買ったんだってさ。
俺にはまだ電話もメールも来てないけど。
アイツのメアドが気になる。
メアドって結構その人のセンスとかが反映されるからね。
ちなみに俺は「へヴィメタル大地＠〜」。
6年間ずっとコレ。素晴らしい。

半年で無理なく健康的に7kg減量できたことに対して、友人諸氏からの評価が非常に高くて嬉しく思う。
俺的ダイエットのポイントは、
1．食事は"普通〜やや軽め"にきちんと取る。学食のごはんをSサイズにする程度。夕食に炭水化物を多く摂り過ぎないように注意する。おおまかに一日2000kcalくらい（超適当）を目安にする。お菓子を食べない、っていうか買わない。ビールは毎晩飲んでも、おつまみはゼロにする。
2．運動は元来好きじゃないので、筋トレだけを毎晩する。筋肉をつけて基礎代謝を上げる。現在は腹筋80〜90回、腕立て伏せ110〜150回。

じゃ、ビールも2缶飲んだし、寝るわ。
平日に6時間近く寝れるなんて、月曜日はまだ幸せね。